[...] sporo dawkę cukrów prostych Hej. Jestem juz na redukcji 6 tydz i czuje, ze juz brakuje mi ww a cheat meal ledwo co ratuje pomyslalem wiec o ladowaniu. Jak do tego sie zabrac jezeli w dzien ladowania chce wykonac wyeczorny trening? Po treningu bialka z bananem pozniej mydlalem jakas tortilla i na dobicie twarog. Nastrpny dzien od rana platki [...]
[...] kox - nie da sie zrobic 6kg i to samego mięska - kiedy to zrozumiecie!!!!!!!! ....dla mnie kazde 3-4kg jest bardzo dobrym wynikiem - taki tryb zycia - zeby przytyc trzeba brac suplementy...niestety. Czasy kiedy sie uczyłem i sama dieta wystarczyła juz dawno minęły. Teraz musze pogodzic prace z hobby i tak jest trudno - wiec trzeba sie [...]
no jeszcze slyszalem ze anabolic window ale jabłkowy jest dobry co do NOZ IV to mnie przekonales chyba, mialem brac powerpumpa z vpx w buteleczkach, ale nie bede ryzykowal obydwa sa bezkretaynowe, a buteleczki najwyzej ze 4 wezme i porownam
Zjadłeś dwie paczki dużego i jedną małą w jednym cyklu ? P.S. Zakupiłem właśnie Cell Pump po raz drugi i mam zamiar brać go z Olimp Gain Bolic.Myślicie,że to Git połączenie ? Co do oceny Cell Pump to jak najbardziej na TAK.
Witam kupilem se wlasnie puche 450g mam nadzieje ze 25 dni cos mi da :) Tylko pytanko czy lepiej brac przed czy po treningu? Czytalem ze przed to efekt wiekszej pompy i pobudzenia na treningu.. co o tym myslicie?
Mam problem odnosnie dawkowania - niestety zajecia na uczelni mam tak ustawione ze 3 razy w tygodniu na silke ide w ok. 10-11. Jak wtedy brac CP skoro dawka co 8h??
Ja to samo. Ale mam na to sposób... CP nigdy na pusty żołądek lub z rana na czczo. Zjedz sobie coś konkretnego (byle nie np smażone jajka lub płatki na mleku bo będzie jescze gorzej) Proponuje pierdzielnąć CP 15 min po posiłku przedtreningowym (najlepiej makaron/ryż i jakieś chude mięcho). 0 mdłości wszystko super i nawet nie ma tego posmaku. A [...]
Witam. Dostałem w prezencie małą puszke cell pumpa + dextroze z olimpu. mam też w zapasach jeszcze białko z ostrowii. na siłownie śmigam już przeszło 2 lata, ale bez wyczynów... chodzę bo lubię. ale skoro mam juz taki mały zestawik, bardzo bym prosił o jakas poradę, jak/kiedy to brać... chciałem zacząć juz od jutra. dodam jeszcze, że treningi [...]
[...] ze trenuje rano,biore pol h przed treningiem po sniadaniu,czy lepiej przed sniadaniem?pozniej bezposrednio po treningu,tj to raptem okolo 2,5 h odstepu,mowisz zeby nie brac hmb,chce zrobic rzezbe poniewaz waze 93kg przy wzroscie 180,wczesniej bralem bialko,i przytylem na nim 15,5 kg,chcialbym teraz to wyrzezbic czy placzenie kreatyny z hmb [...]
[...] bede brał Cell Pumpa przed treningiem ?? Poniewaz biore go rano ok 9:00 na czczo a trenuje o 14 . a druga dawke brałem w odstepie 8h czyli ok 15 - 15:30 . Efektow narazie nie widze poniewaz cwicze dopiero 3 tydzien. jedna puche 450g skonczyłem i zaczołem duza puche. Czy nie było by lepiej go brac przed treningiem tak jak co nie którzy pisza??
mialem go i pump to i bylo ale w kiblu, musialem co chwile leciec do kibla. smak po poltora tygodniu juz niem moglem przebolec i przestalem brac, ale przyznam ze jak bralem to cos tam czulem ze dzialalo i to nienajgorzej.
[...] pod profilem mam tego samego psiaka na głownej fotce na tej kurfa naszej klasie śmiesznej; da wracając do tematu to co lepiej jakbym ciągnął boldka cały czas 200mg?nie chce brac tego w większych dawkach bo bede miał z tym pierwszy raz styczność i myśle ze nie ma co odrazu w siebie za duzo ładować ewentualnie jak nie bedzie nic szło koło 6 [...]
no niby można z tym ,że jezeli opierasz sie na diecie a nie odżywkach(a tak właśnie powinieneś) weż poprawke na to ,że dieta jak i trening na redukcje znacząco rózni sie od diety i treningu na mase, poza tym możesz brać to razem,napewno nie zaszkodzi ci ale masy mięśniowej chyba za dużo na tym nie nabierzesz za to siła i wytrzymałość powinna pójść [...]
witam mam pytanie cell pumpa mam zamiar brać przed treningiem, a rana i po treningu krete,tylko co lepiej dołoż mono czy jabłko??? Szerokości wszystkim :)
panowie a ja mam pytanie zostało mi troche mono to mozna dosypywac do kazdej porcji cp ok 5 gr mono czy brac mono odzielnie -- wg mnie to bez róznicy ale co myslicie??
Witam. Wiem, że temat wałkowany milion razy ale jednak zaryzykuję. Zamierzam zakupić tego stacka. Trenuję boks cztery razy w tygodniu. Chciałem brać to tak : dt : rano - CP 9g 2h przed treningiem posiłek przed treningiem (1h) - CP 9g dnt : rano = CP 9g Co sądzicie o takim rozłożeniu? W grę nie wchodzi zakup mono, sam CP. Waga - 67kg, Cel : [...]
[...] ze chociaz tego losia wcinalam i avocado) Przez caly wyjazd lykalam olej z wiesiolka (6 kapsulek dziennie). Teraz jak wrocilam to biore tran,nie wiem czy tego wiesiola tez brac czy odpuscic? wczoraj jak wrocilam to troche napadlam na amku w dwoch posilkach zjadlam pol kurczaka z rozna , warzywami i raz oliwa , raz maslem lyzke masla [...]
Cell pumpa biore od niedzieli, DT rano i po treningu (zachowuje 8 h przerwe miedzy porcjami) a DNT tylko o podobnej godzinie treningu. Problem jest taki, że jak rano wypije cell pumpa to strasznie zbiera mnie na wymioty, myślałem już zeby dokupic mono z olimpu i brać je rano zamiast cell pumpa. Co Wy radzicie ? Dodam jeszcze, że dawki są takie [...]
[...] (normalnie spie max 7, teraz mam weekend wolny) Podczytywalam dzienniki, zwlaszcza Yosis I tak sie zastanawiam, jak sie sprawdza czy ma sie odwapnienie kosci? czy powinnam brac wapn? bralam przez jakis czas, ale to juz dawno bylo czy rzeczywiscie paelo pomaga przy problemach hormonalnych? i czy gluten i nabial moga w takim wypadku mi szkodzic? [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16
